人見知りを克服するコツとは？ | コラム | 神奈川県中郡二宮町 二宮駅【Redstring 赤い糸】

人見知りは多くの人が経験する感情ですが、過度になるとコミュニケーションや人間関係に支障をきたすこともあります。
そのため、克服したいと思っている方もいらっしゃるでしょう。
そこで今回は、人見知りを克服するためのコツについてご紹介します。
▼人見知りを克服する方法
■自分の長所や好きなことを見つける
人見知りの原因の1つは、自分に自信がないことです。
自分に自信がないと、他人の目を気にしすぎたり自分を否定したりする傾向があります。
自分の長所や好きなことを見つけて、自己肯定感を高めましょう。
■小さな一歩から始める
人見知りを克服するには、一気に大きな変化を求めるのではなく、小さな一歩から始めることが重要です。
たとえば、初対面の人に笑顔で挨拶する・簡単な質問をする・共通の話題を探すなどの方法があります。
これらの小さな行動は、相手との距離を縮めるだけでなく、自分のコミュニケーション能力にも自信を持つきっかけにもなります。
■ネガティブな思考をポジティブに変える
人見知りを克服するには、ネガティブな思考をポジティブに変えることが必要です。
ネガティブな思考は、自分を不安にさせたり行動を制限したりする原因にもなります。
ポジティブな言葉に言い換えるだけでも、自分を励ましたり行動を促したりすることができます。
▼まとめ
人見知りを克服するには、自分の長所や好きなことを見つけたり、ネガティブな思考をポジティブに変えたりすることが大切です。
まずは挨拶や簡単な質問など、小さな一歩から始めてみましょう。
そうすることで少しずつ人見知りが改善し、より深いコミュニケーションをとることがでるようになります。